MIKI☆bellydance*beauty body method*

はじめまして♪MIKIです^^★
熊谷周辺を中心として、都内、群馬、など様々な舞台で踊らせていただいています。
企業様パーティや、色々なジャンルの方とのコラボレーション企画も多数やっております^^
ベリーダンスの枠にとらわれず、ダンスをきっかけに、色々な世界とどんどんつながりオープンに、素敵な良い循環を作っていけたら、と心から思っています♪

ダンサー活動のメインはベリーダンスですが、バレエやモダンダンス、そしてヨガ、様々なことを学んでいます。踊り、そして身体について研究するのが大好きです!^^

4歳か

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パドマクラス紹介♪

こんにちは♪ MIKIです^^!たくさんのクラスがあるパドマ♡♡♡体験の方から、たくさんクラスがあるのでそれぞれのクラスの感じが知りたいです〜^^と、たまに質問いただいたりするので、勝手にMIKI個人の感想をまじえたクラス紹介をしたいと思います♪♪まずパドマオーナーの、なっちゃん先生のヨガクラス♡なっちゃんのクラスは、とっても丁寧でわかりやすいし、理にかなった身体の使い方を教えてくれるので、初心者の方でもすんなり入りやすいです!^^クラスの種類も、子宮美人ヨガのような気持ち良い系から、アナコツのがっつり系まで様々^^その日のメンバーさんの意見などを聞いて、レベル調節やフューチャーする箇所を考えてクラス進行をしてくれるので、少人数制だからこそできる、生徒さんとしっかり向き合った充実したクラス内容です。DVDとはまた違う、生の癒し系ボイスもとっても心地よいですよ♪今月から金曜日に隔週でスタートする、まっつぁん先生のアナコツクラス♪アナコツは確かにきついですが、ものすごく効きます!!ヨガ初心者の方も、先生がしっかり見てくれるので大丈夫ですし、スポーツなど身体を動かしている系の方の身体の強化にもおすすめです!!なによりまっつぁんがナイスキャラで、見た目はマッチョなお兄さんですが、実はものすごくフェミニンな方で、、、♪是非一度会ってみてくださいね♡そして、FUJIKO先生の顔ヨガクラス♡普段、こんなに顔の筋肉って使ってなかったんだなぁと気付かされます^^!そして、わいわい楽しくノリノリな感じでレッスンが進んでいくので、一時間が楽しくあっという間♪みんなで笑いあいながら、、、♡とても平和なクラスです♪なにより美魔女のFUJIKO先生を見たら、その効果が実証済みなので、これは顔ヨガやらねば!と思うかもしれません!パドマはとにかく楽しく!がモットー!!なのですが、じつはすごい効果あり!な、しっかり充実したクラスが満載です!!是非色々受けてみてくださいね♡♡長くなったので自分のクラスのことは割愛しますが、MIKIクラスもどうぞよろしくお願いいたしますっ^^!

3位入賞しました

先日行なわれた、国際ベリーダンス大会2018、freestyle部門にて、3位受賞をいただきました。応援してくださったみなさま、ありがとうございます!こちらの大会は、日本で一番長く続いているコンペティションで、私自身、思い入れのある特別な舞台です。今年のゲスト審査員の中に、元ベリーダンススーパースターズのソニアがいたのですが、あまりの美しさにほれぼれ。。。絵画のような美しさ。他のファイナリストダンサーのみなさまの踊りがそれぞれにとても素晴らしくて、ワクワクドキドキした1日でした。やっぱりダンスには、その人の生き方、人生でなにを大事にしているか??どういう景色をみているのか??がものすごく現れるなと思います。身体をただ一つの道具として使う以上、練習はかかせないことですが、練習以外にも、日々の何気ないことが本当に大事だったりするな、とひしひし感じています。家族は一番身近な自分の縁、人間関係なので、まずそこをきちんと大切にできているか??日々の行動ががさつになりすぎてないか??、心に常に余裕があるか??など。そういったことが全て踊りになるんだな、と感じます。私もまだまだ人間としてもダンサーとしても未熟ですが、今自分が感じていること、経験していることを、おしみなくクラスでシェアしていきたいと思っております。いつもありがとうございます^^!!!

ボディメイクヨガ

MIKIです(*^^*)!本日、なっちゃん先生のボディメイクヨガに参加しました^^!!ボディメイクヨガクラスは、来ている人のリクエストやその日の雰囲気で内容やレベルを変えているみたいで、色々幅広く応用が効くクラスのようです♪今日は、前半は呼吸を特に意識し、気持ちよく上半身を使うポーズ、後半アナトミック骨盤ヨガ系のハード系の動き。なっちゃん先生のヨガクラス、久しぶりに受けましたが、とっても良いクラスだなぁと改めて感じましたよ^^進行のテンポも気持ちよくて、緊張と弛緩のバランスもすごく良いし、なにより解剖学的知識が豊富なので、無理なく安心してクラスが受けられます♪気持ちいいんだけど、ちゃんと身体を動かした感も得られるから、なんとなくふわっと終わるだけではない、充実感が得られる感じ^^!なによりなっちゃんの声がいいですなぁ♪より気持ちよくなれる声というか。。。(*^^*)毎日身体を動かしている私ですが、身体中がすでに痛い!笑ただいま心地よい疲労感が全身をめぐっております^^身体の使い方はヨガもダンスもすごく似ていてとても共通しているのですが、普段やらないポーズをホールドすることで、普段使わない部分が使われたのか、もしくは普段使っている何倍もの量を動かしたのかもしれません。いつもと違う動きをして身体に新鮮さをあたえるのも大事ですね^^!とっても楽しかったです♪なっちゃん先生、ゆる系〜ハード系までとっても幅ひろいし、なにより理にかなった身体の使い方を知っている先生なので、濃密なクラスの時間を過ごせると思うし、満足して帰れること間違いなしだな、と改めて感じました^^!!理にかなった身体の使い方って、当たり前のようで、詳しくきちんと伝えてくれるヨガの先生ってなかなか少ない気がするので。。。^^楽しく、でもしっかりと効果のあるヨガをしたい方、改めておすすめです^^!

美尻♪

こんにちは(*^^*)MIKIです♪昨日朝チラ見したテレビで、美尻になる特集をしていました。やっていることをみたら、やり方は違えど、近い内容をレッスンでやっているなぁと^^テレビではお尻にペンを挟んでエクササイズなどしておりましたが、いい姿勢を保つコツさえつかんで日々意識すれば自然とヒップアップすると確信しておりますし、足を前後に出すタンデのエクササイズや、爪先立ちのルルベアップのエクササイズもかなり効いてくると思います♡中の筋肉の引き上げの意識も美尻には重要かなと♪テレビでは歩き方のことも言っていましたが、いつもレッスンでお伝えしている、骨の意識(この場合は骨盤。さらに言えば腸骨。)を意識すれば、気持ちよく颯爽と歩くことができ、美脚、美尻につながるなと思っています♡お尻も含め、後ろ姿って自分で見えづらいぶん、なかなか意識がいかない部分でもありますよね。前側ももちろん大事ですが、レッスンでは、背面を特に意識してほしいなと思っています♪お尻が上がっていると若々しく見えたり、背中が綺麗だと美人度が100くらい上がるといった見た目的な部分もありますが、背面にはなんだかその人の生き様まで滲み出るような。。。そんな気さえします^^!美尻、美脚、美姿勢はもちろん、後ろ姿美人(男女ともに♡)を一緒に目指しましょうー!!(*^^*)

コンペティション応援ありがとうございました^^!

感謝♪

こんばんは(^-^)!MIKIです♪先日のベリーダンスショーにお越しくださったみなさま、本当にありがとうございました^^^!おかげさまで無事に終えることができました。いつも思うのですが、忙しい日々のなか、チケットを買って時間を割いて、観に行こう!とお客さまが足を運んでくれて。。。その過程を考えただけでも、しっかり真摯に舞台に向きあっていかねば!!!と、改めて思います。今後もいい舞台ができるよう、精進してまいります✨ 今日はクラスが休講だったので(またよろしくお願い致します✨)、沖ヨガ関連の勉強会に参加してきました💕(^-^)「ゆるめる」ということが本〜〜当に大事だということ。「腰」がいかに大事か。「軸」の意識の重要性。私が普段クラスでお伝えしていることをさらに深く再確認出来たのと、プラスαで色々と勉強になったことがたくさんありました。本当に人間の身体って素晴らしい!!たくさんの可能性を秘めてます✨そして、ベリーダンスとヨガの組み合わせってやはり最強だと思います✨踊っていくには、きちんと身体を知ることが大切。そして、踊っていくことが、身体を知ることにも繋がります。もちろん「身体」を「心」と言い換えても同じこと ♡身体の探求は本当に楽しい✨!!*\(^o^)/*ヨガWSでしたが、ベリーダンスクラスやストレッチクラスなどにかなり応用していける内容でしたので、みなさんにシェアできる日が楽しみです(^-^)♡

レッスンウェアは好きなものを♡

こんにちは^^!MIKIです♪♪たまに、「ベリーダンスのレッスンのときはお腹を出さなきゃいけませんか?」という質問をいただくのですが、お腹出す出さないは、それぞれ自由です^^基本的にウェアは何を着てもらってももちろん自由なのですが、せっかくの自分だけの時間ですから、「動きやすいから」という理由で選ぶだけではなくて、好きなものをがんがん着ちゃいましょうー♡と思います^^!例えば、本当は一番好きな色はピンクだけど、普段会社には黒やベージュばかり。って方はあえて、レッスン中は派手派手ピンクにしちゃうとか!本当はブルーに挑戦してみたいけど、似合うかわからないから洋服で冒険できない。。。って方はあえてレッスン着で挑戦してみるとか!昔買ったティシャツを切って改造しちゃうとか!もう着ないと思っていたピタピタのキャミソールがタンスの奥にしまわれてたら、引っ張り出してきちゃうとか!もう着ないな、、、と封印した洋服が意外に、ウェアで使えたりもします♪レッスン着で買い物にいくわけではないし、ご近所さんに会うわけでもないので、この時こそ、自分の本当に好きなもの、勇気がなくてあきらめていたもの、などなどを解放してあげて、自分の時間を楽しんじゃいましょう♪年齢なんて全く関係ないですよ♡モダンベリーダンス、第一・第三週は女子の園♡特にこの週は女子濃度高め大歓迎ですので、好きなものを着て、いつもと違う自分と踊りを楽しんでみましょう^^!!レッスン中に腰に巻くヒップスカーフは貸し出ししております♡派手派手、カラフル、揃ってますので、こちらも合わせてお楽しみください♡^^

大切なのは、まず骨格!!

こんにちは^^!MIKIです♪みなさま雪は大丈夫でしたか??私はチャリで雪道を走行しました!久しぶりの雪景色は新鮮で美しかったけれど、結構道が凍っていたりで、さすがの私も慎重に運転しました!笑 みなさんもくれぐれもお気をつけくださいね!*******なっちゃん先生がこの前の記事にアップしてくださってましたが、ほんとにほんとに姿勢って大事です!みなさん、身体を動かすぞー!鍛えるぜ!!ってなると、筋肉には意識はいくんですよ。しかしっ!筋肉も大事ですが、私はその前にまずは正しい姿勢、すなわち正しい骨の位置を意識することが大切だと感じております★骨格が整えば自然に筋肉も整い、正しく機能的に動いてくれます。そこが身についてくると、身体に無駄な力みや歪みがなくなり、効率がとてもよくなるので、特別にダイエットしなくても自然と身体は引き締まり、不調を感じづらい身体になっていく、と実感しています♡もちろん、脚、背中、デコルテ、など女性として綺麗になったらうれしい部分も美しく変化していくでしょう♪逆に言うと、身体だけいくら動かしても歪んだままの姿勢では、効果があるどころか、歪みなどを増長してしまう可能性もあるということです><!一緒に効率のよい美しい骨格を目指しませんか??PADMAでは少人数制のクラスで、一人一人の身体をじっくりみております♡安心してお越しくださいね^^♡お待ちしております♪

2/25(日)ベリーダンスショー@熊谷

こんにちは!MIKIです♪今日は久しぶりの雪ですね!!みなさまあたたかくしてお過ごしくださいね^^♡来月のショーのお知らせです♪場所は、7月にも出演させていただいた、熊谷のCasaTajiさんです^^オーナーの田島さん、今回もお声がけくださりありがとうございます!^^共演は、前回もご一緒させていただいたAileenさんと♡そして今回はAileenさんのお弟子さんも出演されます♪♪ このショーは曲数が多いので、いろんな演目が観れるのがお得ポイントです!笑私もオリエンタル〜フュージョンまでたくさん踊る予定です。 Aileenさんとは持ち味が違うダンサー同士なので、演目が似るということがなく、ベリーダンスの幅の広さがみれて楽しめるのではないかな?^^と思っています♪今から私もワクワクしています(*^^*) 「ベリーダンスってどんなだろう??」「興味はあるけど、ショーに行くの勇気がいる!」と思っている方も、心配せず気軽に楽しめる雰囲気だと思いますよ^^!私もみなさんに楽しんでいただけるよう精一杯やってまいります!^^ チケットは私に会える方は私までお声がけくだされば、すぐお渡しできます♪八木橋プレイガイドでも扱っておりますので、会えない方はそちらなどでも購入できますよ♡。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。 2/25(日)ベリーダンスショー場所:CasaTaji 熊谷駅南口から徒歩30秒時間:15:00オープン 16:00スタートチケット:2,500円♡ワンドリンク付き♡アルコール有りダンサー:Aileen, MIKI, Aileenstudiodancers お問い合わせ:田島音楽企画 080-1128-6130。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。よろしくお願いいたします♡