大切なのは、まず骨格!!

こんにちは^^!MIKIです♪

みなさま雪は大丈夫でしたか??私はチャリで雪道を走行しました!

久しぶりの雪景色は新鮮で美しかったけれど、結構道が凍っていたりで、さすがの私も慎重に運転しました!笑 みなさんもくれぐれもお気をつけくださいね!

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なっちゃん先生がこの前の記事にアップしてくださってましたが、ほんとにほんとに姿勢って大事です!


みなさん、身体を動かすぞー!鍛えるぜ!!ってなると、筋肉には意識はいくんですよ。しかしっ!筋肉も大事ですが、私はその前にまずは正しい姿勢、すなわち正しい骨の位置を意識することが大切だと感じております★


骨格が整えば自然に筋肉も整い、正しく機能的に動いてくれます。

そこが身についてくると、身体に無駄な力みや歪みがなくなり、効率がとてもよくなるので、特別にダイエットしなくても自然と身体は引き締まり、不調を感じづらい身体になっていく、と実感しています♡


もちろん、脚、背中、デコルテ、など女性として綺麗になったらうれしい部分も美しく変化していくでしょう♪


逆に言うと、身体だけいくら動かしても歪んだままの姿勢では、効果があるどころか、歪みなどを増長してしまう可能性もあるということです><!


一緒に効率のよい美しい骨格を目指しませんか??


PADMAでは少人数制のクラスで、一人一人の身体をじっくりみております♡安心してお越しくださいね^^♡

お待ちしております♪

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

毎日をHAPPYに過ごすためには 心身ともに元気でいること☆ そして自分を愛すこと♡ そのためのYOGA。 心身ともに健康に美しく 毎日HAPPYになりたい貴方を PADMAは全力でサポートします!

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