甘いものを食べたい衝動を抑えたいなら…


最近 より肉食系になってきた なつこです。

ダイエットしたいのに

甘いもの食べたい衝動が止まらない💦


という方!(・д・)/

試してみてほしいのは…

たんぱく質をたくさん摂ること。


肉や卵、チーズなど。

どうやら…

カラダはたんぱく質が足りていると

甘いもの=炭水化物を欲しない!

と言うのは本当みたいです。

最近実感しております。

小腹が空いた時にお菓子だと
いくらでも食べられちゃって💦
いくら食べてもお腹落ち着かないの💦
肉を食べるとすぐに落ち着きます。

まずは肉を食べてお菓子を少し💕
が、個人的にはベストかな😆✨

炭水化物(糖分)はすぐにエネルギーになるけど
カラダを作るのはたんぱく質だしね💪💕

肉や卵やチーズがないなら…
せめてSOYJOYとか。
SOYJOYクリスピーのホワイトマカダミア💙
これ、大好きでいくらて食べられそう😋💕

だけど、SOYJOYは、
たんぱく質も摂れるけど、
炭水化物も多いのよね😗

あと、欲をいうなら
「デキストリン」はあまり摂りたくない。
ま、そんなに気にしないけれどね😝

気にするなら、オーガニックの何か
にすればいいかもしれないけど…
オーガニックはあんまり美味しくな……

あ!
肉や卵やチーズなど
たんぱく質はカロリーや脂質が高いから
ダイエットの敵だと思う人もいるかも?!
だけど、

たんぱく質や程よい量と質の良い脂質は

代謝を上げてくれるので!


ただ低カロリーで
一般的にヘルシーなイメージの食事で
ダイエットをすると痩せ細るだけだけど💦

たんぱく質を増やして

お菓子を控えめにして

程よい運動をしていけば(ヨガとかね❤)

健康的に締まったカラダになりますよ❤

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

毎日をHAPPYに過ごすためには 心身ともに元気でいること☆ そして自分を愛すこと♡ そのためのYOGA。 心身ともに健康に美しく 毎日HAPPYになりたい貴方を PADMAは全力でサポートします!

0コメント

  • 1000 / 1000