美尻♪

こんにちは(*^^*)MIKIです♪

昨日朝チラ見したテレビで、美尻になる特集をしていました。

やっていることをみたら、やり方は違えど、近い内容をレッスンでやっているなぁと^^

テレビではお尻にペンを挟んでエクササイズなどしておりましたが、いい姿勢を保つコツさえつかんで日々意識すれば自然とヒップアップすると確信しておりますし、足を前後に出すタンデのエクササイズや、爪先立ちのルルベアップのエクササイズもかなり効いてくると思います♡

中の筋肉の引き上げの意識も美尻には重要かなと♪


テレビでは歩き方のことも言っていましたが、いつもレッスンでお伝えしている、骨の意識(この場合は骨盤。さらに言えば腸骨。)を意識すれば、気持ちよく颯爽と歩くことができ、美脚、美尻につながるなと思っています♡


お尻も含め、後ろ姿って自分で見えづらいぶん、なかなか意識がいかない部分でもありますよね。

前側ももちろん大事ですが、レッスンでは、背面を特に意識してほしいなと思っています♪

お尻が上がっていると若々しく見えたり、背中が綺麗だと美人度が100くらい上がるといった見た目的な部分もありますが、背面にはなんだかその人の生き様まで滲み出るような。。。そんな気さえします^^!

美尻、美脚、美姿勢はもちろん、後ろ姿美人(男女ともに♡)を一緒に目指しましょうー!!(*^^*)


PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

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