♥️筋肉は裏切らない

こんばんは⭐パドマです。
寒いですね💦

今週のご予約状況ですが…
明日のクラスは朝晩ともに
1名様のみとなっておりまして…💦


朝のクラスは今晩22時までに、
夜のクラスは明日の13時までに
他にご予約が無ければ休講します😭💦
ご予約お待ちしております🙏💕


寒いと水分補給を忘れがちですが… 
喉のためにも、肌のためにも
水分補給を忘れずに行いましょう🤔

お肌の水分補給も、
外からだけではほとんど補えなくて、
やはり中からなのですよね😂
中から潤して、
それが逃げないように外から保湿❣️🧐
私、なつこは、
1ヶ月蕁麻疹でアップダウンしながら
身をもって学んだことがたくさんあります😂💦

潤いを貯めるのも熱を起こすのも筋肉です💪✨
脂肪はホルモンを作るために必要ですが、
多すぎれば身体を冷やします🐷💦
筋肉大切❣️
これも、ここ1ヶ月で筋肉が落ちた私が
実感した学びです😂
筋肉をつけましょう💕
筋肉は裏切らない❣️


ちなみに🐷ブーとんとん🐷って、
実は体脂肪率15%くらいなので、
デブじゃないんですよ✨💪🐷💕ぶー



PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

【運動苦手さん】大歓迎♡ 年齢性別問わず大歓迎♡ 【解剖学】に基づいた 安全で【効くヨガ】あります! 日々をより☆Happy☆に過ごすために 「運」を「動」かしましょう♪



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