こんばんは🌟今日で今年も半分終了。コロニャのせいで?!早いですね😭私個人的には、今年はリセットの年だと受け止めています🙃🙂そして、コロニャは…ちゃんと自己免疫のバランスが整ってさえいれば、深刻に悩んだり怯える程のものでは無いと考えています🤔本来 ニンゲンとウイルスは共存しているものだから。最近は、免疫学の記事を読み漁ったりしていて、得た知識はパドマでシェアしておりますよ？😘長時間のマスク着用  と  過剰な消毒、そして  怯えること は、免疫低下を加速させます🙀みんな気をつけて下さいね！🌈🌈🌈🌈🌈🌈☔🐸7月のスケジュールは更新済みです。※7/18(土)はお休みです。※フェイシャルヨガは...
緊急事態宣言が解除されちょっとずつ 久しぶりのメンバーさんたちがクラスに戻ってきて再会を喜びながら、免疫を上げるために楽しく笑いながらYOGAをしているパドマです！いつもありがとうございます🙏💕今日、こんな質問を頂きました。「生理前になると めちゃくちゃイライラして仕方ないんです🥺💦どうしたらいいですか？」ヨガのポーズならば、✔骨盤周り(おしりの筋肉など)を緩めるポーズ(お尻が固まると副交感神経の流れが悪くなる)✔足の親指の爪揉み→脾経を刺激(脾経はホルモンバランスと関係する経絡)などをオススメしますが…それよりも！まず気をつけて欲しいのが…✔鉄分不足！身体に取り込んだ物で身体は作られているからヨガなどの適度な運動は大切だけどまず何を摂取するか...
こんにちは🐸🌈緊急事態宣言が解除され、6月になりましたね！早いもので今年ももうすぐ半分終わります🤭💦「コロニャのせいで」やりたいことも出来なくなったとか、予定が狂わされたとか、いろいろあるかもしれません😔でも！変えられない状況に嘆いていても気分が悪くなるだけなので…💦コロナウイルスなんて、実は昔から普通にあったウイルスですから！共存する方向で前向きに行きましょう！大切なのは【免疫力をあげること❣️】その為には、たくさん笑って🤣適度に運動して🧘‍♀️よく食べて😋よく寝て🌛よく出して…💩ご機嫌に快適に過ごしたいですね🎶パドマは、メンバーみんなにとって それを叶える為の居場所でありたいと思ってます💕ご無沙汰していたメンバーさんたちと...
コロニャ騒ぎ🙀が収まりそうにありませんが、いかがお過ごしでしょうか？こんな時だからこそ！ダメなことや出来ないことではなく、イイことや出来ることの方に目を向けて、その中で楽しく過ごしましょう❣️外の世界に振り回されないで、自分の内側にHAPPYを見つけることが大切です❣️↑これはまさにthe YOGAの考え方ですよ❣️☑️パドマのHP上のスケジュールは様子を見つつ柔軟に対応して行きます。休講や人数表記等に関わらず、お気軽にお問い合わせくださいませ🙏☑️全てのヨガクラスがオンライン対応です💻📱お気軽にお申し込みくださいませ❣️(Zoomを使います。分からない方はお問い合わせくださいね！お教えします！)☑️｢3月と4月で有効期限切れになったチケットは...
まだ試行錯誤しながら、、、になりますが、ご予約が有れば随時オンライン対応する方向で、明日以降のフェイシャルヨガ以外のクラスを【🖥オンライン🆗】にしました。オンライン参加の場合は、🈵になってるクラスにもご参加可能です。スタジオレッスンをそのままZoom中継するような形です。他にご予約がない場合は、スタジオレッスン中継ではなく、オンライン向けにレッスンします。Zoomはセキュリティの問題がニュースになっているようなので、参加するためのパスワード設定をします。ご予約時にパスワードをお伝え致します。オンライン参加の場合も、必ず事前にご予約ください。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆昨晩のオンラインの試運転クラスに参加協力して下さった皆様、ありがとう...
【追記あり！】外出自粛が続くため、オンラインクラスの需要を感じました💦でも、前から気になってはいたので、半強制的にチャレンジする良い機会ですよね？！🤔💦LINEビデオ通話かSkypeか…いろいろ悩んで、Zoomというアプリを使うことにしました。グループでのオンラインミーティングは無料版だと、１回40分までしか使えないので、、、😅オンラインクラスは1クラス30分で、5分ほど休憩挟んで2クラス連続開講にしようと思います。1クラスのみの参加でも2クラス連続参加でもOKという形で。スタジオでの通常クラスでは1クラス1チケットですが、オンラインクラスは1クラス0.5チケットで受講です。フリーパスの人はもちろんフリーで。【追記】みなさまが今お持ちのチケット...
コロナ騒ぎで大変だった3月も、お陰様で無事に終えられました😌💦ありがとうございます🙏令和二年度🌷🌷コロナ騒ぎの収束を待っていては何も出来なさそうだから… というか、もう、世界情勢を見ていて思うのは、今後はウイルスとも共存していかなければいけないのかも？！ということ🤔💦出来る限りの対策を一人一人が取りながら、今出来ることや、本当に大切なもの:健康・家族・仕事・趣味の時間etc…を見直しましょう❣️パドマとしても、出来ることを試してみたいと思ってます！ウイルスは変異する！でも私たち人間だっていろいろ柔軟に対応できるんです！世界全体のウイルスのことは専門家にお任せして…でも、私たち個人の生活や健康は私たち個人個人が向き合わなくちゃ、補...