思いついて今日の朝ヨガ時間からスタートした『初めてヨガ』クラス🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️開けてみたら、「すごい楽しかった！これなら続けたい！」「骨見本を見ながらって言うのがとても楽しい！」「身体の仕組みとか使い方を知れて凄いいい！」って、とても好評でした😆💕姿勢だけでも…呼吸だけでも…それこそ腕を上にあげる動作だけでも…！どれもすごーく奥が深いから！！それを骨模型も使って説明しながら実践＆体感してもらって、朝から頭も使って、いつもと違う疲れもあったかと思います😁やった動きとポーズはビックリするくらい少ないけれど！立位のポーズにまで行かずに時間が終わってしまったけれど！股関節周りを含めて体幹にも二の腕にも確実に効いたハズです...
 オーナーのなつこです😺🌸🌸🌸今週末4/13(土)から第2・4(土)19:00～20:15ボディメイクヨガ開催します🧘‍♀️💕土日しか ヨガにいらっしゃれない方は是非お越しくださったら嬉しいです😊ボディメイクヨガは、私なつこオリジナルのクラスで、子宮美人ヨガの緩める＆体軸意識のメソッドアナトミック骨盤ヨガの骨盤周り＆体幹を鍛えるメソッドなど、その時の参加メンバーに合わせていろいろミックスしたクラスです😁💕✨🌸🌸🌸そして…4/14(日)はパドマお休みです。4/14(日)13時〜15時頃大泉町文化村 資料館母屋にて呈茶付演奏会がございます🎶いづみ邦楽会による お琴・三味線・尺八の演奏会です🎶そこで、私 なつこ...
姿勢が変わったら、心も変わります💕だって身体と心は繋がってるから。そして、心が変わったら、マインドが変わるから、運も変わります💕•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ胸が開いたら、前向きになります💕でも、胸が張りすぎると自己主張強過ぎちゃうし💦頑張りすぎると身体が前傾しちゃうし💦そうすると首〜肩〜背中〜腰が疲れるんです😹真ん中探すのって、難しい💨けど、なんでもほどほどの真ん中くらいが1番快適です。細かく言うなら、身体の(前後の)真ん中は、真ん中より少し後ろです🙋‍♀️背骨のすぐ前あたりに軸が通ってる感じ🤔•*¨*•.¸¸☆*･ﾟよく、ヨガクラスで「私は上を向けないんだと思ってた」とか「歳をとってきたら上を向けなくなってきました」とかって声を聞くんで...
こんにちは🌷パドマYOGAスタジオオーナーのなつこです。花曇り＆花冷えですね…🌸💦でも確実に季節は冬から春になっています😊寒かったり暑かったり…☀💦別れもあり出逢いもあり…😹😻眠くなるのに忙しかったり😪💦…春って面白い季節ですよね！？振り回されずに自分軸で！全ての出来事を(たとえ辛いことでも)楽しみながら過ごして行きましょう❣️❁✿✾ ✾✿❁︎４月からのお知らせいろいろです💁‍♀️🌸祝日も休まず営業致します❣️🌸筋曜日のアナトミック骨盤ヨガで人気のまっつぁん先生ですが…本業が多忙を極めているためクラスをしばらく休業します😿再開予定日は未定です😿🌸春のキャンペーンいろいろ開催中！①入会金無料キャンペーン！②お友だち紹介割引...
春なので〜…🌷🌸✨そして、PADMAは今まで以上に✨本気モードON✨🔛✨なので！今までずっと「やりたいな〜」と思いながら温め続けてきたことをどんどん出していきたい！！！というわけで！昨日は、💁‍♀️YOGA再開キャンペーン💁‍♀️手芸の会 開催のお知らせをしましたが…さらに！今まであまりしたことのないキャンペーン企画を続々排出します🙋‍♀️💕(●･ω･)ﾉ------(企画はコチラ)----------①入会金無料キャンペーン②お友だち紹介割引キャンペーン③2ヶ月フリーパス割引キャンペーン④パドマ全部乗せ特価キャンペーン(○･ω･)ﾉ----(今のところココまで)------とりあえず①〜③をご紹介•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸...