about PADMA

★ from Natsuko ★

頑固で頑張り過ぎる生き方から自由に!

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナーのNatsukoです。
もともとの虚弱体質が、YOGAを始めてから劇的に改善しました。自ら運動するということの効果はもちろんですが、ココロとカラダは繋がっているので、YOGAを続けることで、自分自身を苦しめていた 頑固で頑張りすぎる生き方 から自由になったことが、体質改善の大きな理由だと思います。

だからこそ、日々のYOGAクラスでは、まず笑って楽しんでもらいたいです。「頑張りすぎて疲れた…」ではなく、「楽しくて気付いたら頑張っちゃってた♪」という感じ!

体力に自信がなくても、体が硬くても大丈夫。「怠けない」けど「頑張りすぎない」。

楽しみながら♪ 自由に。自分らしく。

大切なのはポーズを完璧に取ることではなく、自分のココロとカラダと向き合うことです。

解剖学=自分の身体の取り扱い説明書

安全で「ちゃんと効くYOGA」を提供すべく学び続けている『YOGA解剖学』を活かしたクラスは、年齢性別問わず多くの方から大好評を得ています。解剖学は『自分の身体の取り扱い説明書』だから、知れば知るほど楽しいのです!わかりやすくお伝えすべく、PADMAインストラクターは学び続けております。

思い込みから抜け出そう!

自分と上手に向き合うと『なりたい自分』にどんどん進化していきます。人間って本当に素晴らしいです!自分で こうだと決めつけてしまっている思い込みから抜け出してみましょう。

自分自身で凝り固まらせていたココロやカラダはもちろん、いろんな物事や運気まで、スムーズに動きまします。

人生をよりHAPPYにするためのYOGA

長い人生を、出来るだけ自分の足で立って、行きたいところへ行って、やりたいことを楽しめるように、人生をよりHAPPYにするためのYOGAを提供したいと思っています。

老若男女どなた様もお気軽にどうぞ!

ただ気持ちいいだけじゃない!安全で効くYOGAを楽しんで、HAPPYになりませんか?興味のある方はお気軽にお声掛けくださったら嬉しいです☆ 

★ about "PADMA YOGA STUDIO" ★


ヨガをやってみたいけど・・・
「ヨガスタジオってなんだか敷居が高い感じがする。」「男性でもOK?」「年齢はいくつまで?」「子ども連れでもいい?」「カラダが固くでも大丈夫?」「運動苦手だけど大丈夫?」 
って、尻込みしてしまう方が多いのではないかと思います。

でも、 ヨガをやりたいと思った時が、ヨガをやる時です♪

「誰でも気軽に足を運べるヨガスタジオを、地元熊谷に開きたい。」「ヨガは素晴らしさを、たくさんの人に知ってもらいたい。」という想いで、各地でヨガインストラクターとして活動させていただき、

2012年8月、いろいろな縁やタイミングが重なって、熊谷にこのPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAをオープンしました。

「ヨガスタジオ」と言うより「ヨガルーム」?『徹子の部屋』ならぬ「奈津子の部屋」とか呼ばれたりします(*´艸`*)

とても居心地の好い快適な空間です。


女性だけではなく、男性も大歓迎!

年齢なんてただの数字。関係ありません。10代~70代のいろんな職種の方が、スタジオにいらしてくださっています♪

子ども連れOKのクラスは現在開催しておりませんが・・・(ご要望があれば考えます!)、お子さまが静かに待っていられるならば、スタジオ内のソファスペースで待っていて貰うことも可能ですので、お気軽にご相談くださいね。

初心者でも、カラダが固くても大丈夫むしろ大歓迎! 


「ヨガをやってみたい」「ヨガをやりたい」「ヨガが気になる」という思いで、今これを見てくださっているあなた。

どうぞお気軽にお越しくださいませ。

とにかくまずは行動してみることって大切です。

スタジオへ行ってみる。マットを敷いて座ってみる。そして、深呼吸してみる。笑ってみる。

ストレスの多い現代社会の中で凝り固まった心や身体がほぐれたら、毎日をもっと快適に、HAPPYに過ごせると思います。

ストイックに練習するのも悪くないけど、まずは深呼吸してRelax☆

穏やかで楽しい空気が流れるスタジオにしたいと思っています。


『PADMA』は サンスクリット語で『蓮の花』

蓮は泥水の奥深くに根を張って、水面にパッと美しく力強い花を咲かせます。泥水が深く濁っているほど、綺麗な花になるのだとか。

人生と同じだなぁ…と思いませんか?(*^^*)


カラダにもココロにも効くクラスは どれも楽しくて充実の内容!

  • パワーヨガ by.Natsuko 
  • アナトミック骨盤ヨガ®︎ by.Natsuko / Michiaki 
  • ボディメイクヨガ by.Natsuko 
  • 子宮美人ヨガ® by.Natsuko 
  • 朝ヨガ(ラジヨガ®︎)by.Natsuko 
  • フェイシャルヨガ®︎ by.Fujiko 
  • ベリーダンス by.MIKI 
  • ダンサーズストレッチ by.MIKI 
  • 美ボディメソッドエクササイズ by.MIKI
(以上は主にボディワークとしてのヨガ。)
  • パステルで曼荼羅を描いていく『曼荼羅ワーク®︎』by.Natsuko
  • 『ヨガライフ数秘学®︎』をベースにしたセルフカウンセリングの個人セッションby.Fujiko
ココロとカラダは繋がっているから、
もちろん、ボディワークを通して、ココロにも効果がありますが、 『曼荼羅ワーク®︎』や個人セッションは、ココロ・マインドにフォーカスしたヨガと言えます。

カラダとココロは繋がっています♡

カラダとココロの両方から、自分自身を大切に丁寧に扱えるようになりましょう♡ 

いつの間にか 毎日がHAPPYになりますよ☆


解剖学ベースの安全で効果の高いクラス

PADMAのボディワーククラスは全て、解剖学をベースにした、安全で、効果の高いクラスです!スタジオには、等身大の全身骨格模型や、筋肉の起始停止が描かれた全身骨格模型や、等身大のバラバラ全身骨格模型や、解剖学の参考文献があります。
解剖学というと、とても難しいイメージですが、カラダの取扱説明書のようなものです。

だから、断然知っていた方がいい!わかりやすくお伝えするように、日々試行錯誤しております(*^^*)

★ PADMA member’s Voice ★

  • キツいけど、続けてたら劇的に身体が変わった!(アナトミック骨盤ヨガ®)
  • 慢性的だった肩こりや腰痛に悩まされなくなった!
  • パンパンだった前モモがスッキリしてスタイルが良くなった♡
  • 人生が前向きになった♪
  • なんだか毎日が楽しくなった♪
  • シワやシミが減って顔が引き締まった♡(フェイシャルヨガ)
  • 偏頭痛がなくなった!
  • 人生初のクビレができた♡
  • 便秘がなくなった!
  • ウッカリの尿漏れがなくなった!
  • 冷えやムクミがなくなって、生理トラブルが改善した♡(子宮美人ヨガ®)
  • 不妊治療もしていたのに、自然妊娠した♡(子宮美人ヨガ®)
  • 続けていたらいつの間にか背が伸びた!
  • ネット動画や本を見ながらやるのとは、情報量が全然違う!
  • 1回のクラスでも効果を実感する!
  • 疲れている時ほど、クラスを受ける方がスッキリする。
  • クラスに出た日は良く眠れる☆
  • PADMAに来ることで癒される♡
  • PADMAに出逢えてよかった♡


などなど…

嬉しいお声をたくさん頂いております♡ありがとうございます♡

ご一緒に楽しくヨガをして、心身ともに健康に美しくなりましょう!