PADMAについて
頑固で頑張り過ぎる生き方から自由に！
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナーのNatsukoです。
もともとの虚弱体質が、YOGAを始めてから劇的に改善しました。
自ら運動するということの効果はもちろんですが、ココロとカラダは繋がっているので、YOGAを続けることで、自分自身を苦しめていた 頑固で頑張りすぎる生き方 から自由になったことが、体質改善の大きな理由だと思います。
だからこそ、日々のYOGAクラスでは、まず笑って楽しんでもらいたいです。
｢頑張りすぎて疲れた…｣ではなく、｢楽しくて気付いたら頑張っちゃってた♪｣という感じ！
現代日本人は、ほとんどみんな頑張り過ぎだと思うのです！
…と言うと、「全然頑張ってない…というかすぐ疲れちゃって頑張れない」などという回答が多いのですが。だから それ！頑張り過ぎちゃってるんですよ。
体力に自信がなくても、体が硬くても大丈夫。
「怠けない」けど「頑張りすぎない」。楽しみながら♪ 自由に。自分らしく。
大切なのはポーズを完璧に取ることではなく、自分のココロとカラダと向き合うことです。
闇雲に頑張る！のではなく、使うべきところだけ適度に頑張って、そうじゃないところは基本脱力♪です。
解剖学＝自分の身体の取り扱い説明書
解剖学と言うと、とても難しいイメージですが、つまり『自分の身体の取り扱い説明書』です。
わかってるようでわかってない身体の使い方。知ると楽しくなっちゃいますよ♪
The文系の学歴しかないわたしが、どこよりもわかりやすく面白く、身体の仕組みを伝えします！
解剖学は難しい！？生化学は難しい？！
・・・確かに難しいかも知れませんが、できる限り専門用語は使わずにお伝えするので、難しいと感じる前に、おもしろ〜い！！って感じると思いますよ！
思い込みから抜け出そう！
人間って本当に素晴らしい生き物です！
身体の仕組み、そして目に見えてないエネルギーの仕組みは、本当によくできているのです！
「どうせわたしは・・・」「もう歳だから・・・」
自分で こうだと決めつけてしまっている思い込みから抜け出してみましょう。
自分自身で凝り固まらせていたココロやカラダはもちろん、いろんな物事や運気まで、スムーズに動きまします。
人生をよりHAPPYにするためのYOGA
わたしたちみんなが、各々の人生を、できるだけ長く快適に楽しめるように。
自分の足で歩いて、好きなところへ行って、好きなことをすることができるように。
わたし自身が、大好きな接客業で疲弊しきって転職を考えた時に、
年齢も性別も、どんな立場なのかも関係なく、自分もお客さんもHAPPYになれる仕事は何だろう？
と、出した答えがYOGAでした。
がんばり過ぎて体調不良になって、YOGAに出会って、頑張らないことを学んで元気になったのに、
もっと健康に！もっと綺麗に！もっとたくさん・・・！と、欲張って、またバランスを崩したり。
わたし自身、いろいろやらかして、いろいろ試して、紆余曲折あって、今に至ります。
本当の意味でのYOGAとは？バランスとは？頑張らないとは？本当の脱力とは？
YOGAとは「つなぐ」と言う意味のサンスクリット語から派生した言葉です。
YOGAをすると、ありとあらゆることがつながって、毎日がHAPPYになります！
縁あって、パドマとつながってくださる皆様へ、あらゆることが面白いようにつながるYOGAを、お伝えしたいです。
人生をよりHAPPYにするためのYOGAを提供したい、という想いでこの職業に就き、それはずっと変わらずこの仕事をさせていただいています。
みんなが自分とその半径３mをHAPPYにしたら、HAPPYがつながって、人生はもっと楽しくなるはずです！
東西南北 全方位に窓がある4階の明るいスタジオです。
ヨガをやってみたいけど・・・？
ヨガをやってみたいけど・・・
「ヨガスタジオってなんだかハードルが高い感じがする。」
って、
尻込みしてしまう方が多いのではないかと思います。
「男性でもOK？」
「年齢はいくつまで？」
「子ども連れでもいい？」
「カラダが硬くでも大丈夫？」
「運動苦手だけど大丈夫？」
▶︎ 性別も年齢も関係ありません。
▶︎「子連れクラス」は開催しておりませんが、少人数制クラスなのでお気軽にご相談ください。
▶︎ 体が硬い方が効果を実感しやすいです！
▶︎ 運動苦手さん大歓迎です！オーナーのNatsukoは大の運動苦手です！！！
ヨガをやりたいと思った時が、ヨガをやる時です♪
「誰でも気軽に足を運べるヨガスタジオを、地元熊谷に開きたい。」
「ヨガは素晴らしさを、たくさんの人に知ってもらいたい。」
という想いで、
2008年からヨガインストラクターとして活動を始め、
2012年8月、いろいろな縁やタイミングが重なって、オープンしたのがこのPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAです。
お陰様でオープンから12年目！
コロナ禍以降は、セミプライベートのようなクラスでやっておりますが、平均したら年間述べ2,500人程の 年齢性別問わず色んな職種の方が パドマに訪れてくださっております！
｢ヨガスタジオ」と言うより｢ヨガルーム」？
『徹子の部屋』ならぬ「奈津子の部屋」とか呼ばれたりします。
常に笑いの絶えない、アットホームでとても居心地の好い快適な空間が自慢です。
「ヨガをやってみたい」
「ヨガをやりたい」
「ヨガが気になる」
「運動苦手だけど、何かしなくちゃ！」
という思いで、今これを見てくださっている方！どうぞお気軽にお越しくださいませ。
とにかくまずは行動してみることって大切です。
スタジオへ行ってみる。
マットを敷いて座ってみる。
そして、深呼吸してみる。
笑ってみる。
ストレスの多い現代社会の中で凝り固まった心や身体がほぐれたら、毎日をもっと快適に、HAPPYに過ごせると思います。
ストイックに練習するのも悪くないけど、まずは深呼吸してRelax☆
運動苦手さんも気兼ねなく参加できる、穏やかで楽しい空気が流れるスタジオにしたいと思っています。でもちゃんと効かせます！！
『PADMA』は サンスクリット語で『蓮の花』
蓮は泥水の奥深くに根を張って、水面にパッと美しく力強い花を咲かせます。
泥水が深く濁っているほど、綺麗な花になるのだとか。
人生と同じだなぁ…と思いませんか？
ココロとカラダはつながっているから
ボディワークとしてのヨガだけでなく、
パステルで曼荼羅を描いていく『曼荼羅ワーク®︎』や、セルフカウンセリングの個人セッションもあります。
もちろん、ボディワークだけでも、ココロにも効果がありますが、
『曼荼羅ワーク®︎』や個人セッションは、ココロ・マインドにフォーカスしたヨガと言えます。
カラダとココロの両方から、自分自身を大切に丁寧に扱えるようになりましょう♡
いつの間にか 毎日がHAPPYになります☆
解剖学ベースの安全で効果の高いクラス
PADMAのボディワーククラスは全て、解剖学をベースにした、安全で、効果の高いクラスです！
スタジオには、等身大の全身骨格模型や、筋肉の起始停止が描かれた全身骨格模型や、等身大のバラバラ全身骨格模型や、解剖学の参考文献があります。
でも！専門用語での難しい話はしませんので、ご安心ください。
わかりやすく、面白くお伝えします！
模型などを置いているのは、身体の仕組みをイメージして理解しやすいからです。
身体のメカニズムや衛生面の観点から、
マスク着用で運動は推奨しておりません。
マスクは、人混みや空気の悪い所で、または咳や喉の不調がある時などに着用するのが本来の使い方だと考えております。
健全な人が、まして呼吸を最重要視するヨガをする時にマスクを着用するなんて！
そして、マスクの着用を強制するなんて以ての外です。
実際にマスクを付けることで呼吸が苦しくなってしまう人や、肌が直ぐに荒れてしまう人もいます。
パドマは空調管理を徹底しておりますので、ご安心ください。
マスクフリーで気持ちよく呼吸しましょう！
（もちろん喉の不調時などで、マスク着用の方が楽なときは、マスクをしてくださいね。）
呼吸による健康美容効果は絶大で、YOGAのポーズは、そのポーズそのものと言うより、そのポーズで呼吸をすることで、素晴らしい効果を得られます！YOGAは科学です。
呼吸の仕方一つで、顔の形も体型も、代謝も免疫力も変わります！
詳しくは、スタジオでお気軽にお尋ねくださいね！
｢埼玉県有志子どもの笑顔を守る会｣の活動にも賛同しております。
★ PADMA member’s Voice ★
「ちょっとキツいけど、続けてたら劇的に身体が変わった！（アナトミック骨盤ヨガ®）」（50代女性）
「慢性的だった肩こりや腰痛に悩まされなくなった！」（30代女性、40代女性、50代男性、60代女性他多数）
「膝が痛くなくなった！」（60代女性）
「パンパンだった前モモがスッキリしてスタイルが良くなった♡」（30代女性）
「人生が前向きになった♪」（40代女性、70代女性）
「なんだか毎日が楽しくなった♪」（70代女性）
「フェイスラインがスッキリして顔が引き締まった♡（フェイシャルヨガ）」（30代男性、40代女性、50代女性、60代女性）
「偏頭痛がなくなった！」（30代女性、40代女性）
「人生初のクビレができた♡」（50代女性）
「便秘が解消した！」（20代女性、30代女性）
「ウッカリの尿漏れがなくなった！」（50代女性）
「冷えやムクミがなくなって、生理トラブルが改善した♡（子宮美人ヨガ®）」（30代女性）
「不妊治療もしていたのに、自然妊娠した♡（子宮美人ヨガ®）」（30代女性）
「続けていたらいつの間にか背が伸びた！」（050代男性、60代男性）
「ネット動画や本を見ながらやるのとは、情報量が全然違う！」（50代男性）
「１回のクラスでも効果を実感する！」（50代男性）
「仕事後の足腰の疲れが全然楽になった！」（40代男性）
「疲れている時ほど、クラスを受ける方がスッキリする。」（20代女性、30代女性、40代女性50代女性）
「クラスに出た日は良く眠れる☆」（50代男性、70代女性）
「肩甲骨の使い方を習って、コレだ！！！！と思った！」（30代女性）
などなど…
嬉しいお声をたくさん頂いております♡ありがとうございます♡
ご一緒に楽しくヨガをして、心身ともに健康に美しくなりましょう！