糖化は危険？
今週から木曜に戻った パドマ寺子屋クラスでは…
「糖化？AGEsってなんですか？」(*'-')ﾉ
って質問に答える内容をやりました。
一言で ぶった斬って終わる内容かと思ったけど、
代謝の仕組みの復習？を兼ねて
みっちり1時間の…でも実に愉快なクラスでした😆
先月のエレメントマトリックスもだったけど
「え？もうそんな時間？面白かった〜😆😆😆😆」
って、参加者全員に言って貰える
お勉強クラス(座学)ができるなんて
もしかしたら、わたし、天才なんじゃない？
🤣🤣🤣🤪笑
最近InstagramでもTwitterでも
「その不調、糖化が原因かもしれませんよ‼️」
「糖の摂りすぎで出来たAGEsは老化物質‼️」
って言う、半ば脅迫じみた
糖の吸収を防ぐサプリメントとかの広告
が、結構上がってくるんですよね( ´ཫ` )
なんて馬鹿なこと言っちゃってんのよ？
もうわたしは騙されないんだからね(っ`👅´c)
その手にまんまと騙されて
糖質を摂らないように…
タンパク質をたくさん摂るように…
鉄をしっかり摂るように…
っていうのを、数年間、心がけた結果…
全身ボロボロになりましたわよ！(`‐ω‐´)
死ぬかと思ったわよ！マジで(`‐ω‐´)
簡単に言っちゃうと…
糖を減らしたりどうこうするより、
酸化しやすい脂質を摂らないように気をつけましょう‼️
糖化(血中に余った糖がたんぱく質と結合すること)や
AGEs(余った糖とたんぱく質が結合して出来たゴミ)の話
以前に！
そもそも！
酸化する脂質のせいで！
本来余さずに細胞内のミトコンドリアに取り込まれてエネルギーになるはずの糖質が、
細胞に入れずに、血中に余ってしまうんだよ‼️
そう、本来、糖質は
一日に500gとかそれ以上！の量じゃない限り
余らずに代謝されるものだから。
よくその構図を見て考えて‼️🥺
糖が余ってること は、
不調の原因じゃなくて結果です！
本当の原因は、
糖の代謝を阻害してる酸化しやすい脂質です！
(世の中に出回ってる健康美容情報って、本当に嘘だらけ😭
でも、世界の経済の構図を考えたら、本当のことは
もう大々的には言えないんですよね🫣)
……と、考えたら、
本物の和菓子って素晴らしいよね👏
金平糖とかも、素晴らしいよね🌟✨
缶に入れた金平糖を、
夏場に車の中に置きっぱなしにしちゃったんだけど
溶けたりくっついたりしなくて！ビックリ‼️
原材料調べたら…
金平糖や氷砂糖って凄いんですね👏
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