♥️かかとをすべすべに♡

🦶踵カサカサを防ぐには…✨🤔



基本的に一年中!素足にサンダル🐾の
ヨガインストラクターのなつこです(笑)

このビルケンシュトックの
リアルファーサンダルは
めちゃくちゃ温かいのです🐑💕
それに、私は冷え症ではないし😘
なにより、
素足が好き!靴下が嫌い!なので🥴

ところで!
今日の【子宮美人ヨガ】のクラスで、

「踵🦶のカサカサが無くなりました😆」

って、ご報告を頂きました😆💕

「そろそろサンダルも履く季節だし…
サンダルの人の踵を
ついついチェックしちゃうから😹
自分の踵も綺麗にしないと…😹」

って言ってました😆

ふむふむ。
なるほどなるほど💡🤔

最近は一年中素足でサンダルの私は
すっかり忘れていたけれど!

踵ケアが必要な季節ですね?!🦶✨


思い返せば、
私も数年前までは…🤔

母指球と小指球と足裏の真ん中より前側が
固くなって、マメや魚の目ができたり
踵はひび割れたりしていました😱💦


でも!

今の私の足裏は
しっとり柔らかいです🦶💕



踵のカサカサや足裏のマメや魚の目を
作らないためには、、、


理にかなった立ち方や歩き方をすること
が大切です😊
重心は 内くるぶしの真下です🦶✨


そして!

踵なんてヤスリで削っちゃダメですよ🙅‍♀️💦

削るからまた硬くなる😹💦

…ま、あんまりカチカチになっちゃってたら
一度削ってもいいかもしれませんが。


内くるぶしの真下に重心が来る立ち方で
あとは保湿さえしておけば
足裏はいつも柔らかすべすべです✨🦶✨



内くるぶしの真下に重心…とか、
その理に適った立ち方や
身体の意識の仕方は、
子宮美人ヨガでの、きほんの「き」!

なかなか文では説明しきれないのですが…😹
クラスに来てくださったら
しっかりお伝えします❣️

子宮美人ヨガ以外のクラスでも
お気軽に聞いてくださいね❣️


カチコチになってから削る💦とか
カサカサになってから溶かす💦とか
対処療法もいろいろあるけれど…!

そもそも
そういう状態にならないようにしたら
その手間も不快な気持ちも不要です!


いつでも直ぐに
素足にサンダルが履けますよ❣️


PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

【運動苦手さん】大歓迎♡ 年齢性別問わず大歓迎♡ 【解剖学】に基づいた 安全で【効くヨガ】あります! 日々をより☆Happy☆に過ごすために 「運」を「動」かしましょう♪



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