車に興味のない女性にもわかりやすく言うと…🤔

「お化粧のノリがイイ💖」とき

みたいな気分です😘

うふふ💖

何をしたらHAPPYになるか

は人それぞれです。

それを決めてるのは自分自身です。

更に言っちゃうと…

「コレをしなくちゃいけない！(のに出来ない自分はダメだ～…）😵」って、

自分をダメ出ししてHAPPYじゃなくしているのも自分自身です。

「ヨガに行かなくちゃ…と思ってるんですけどね～…💧」

そして

「ご無沙汰しちゃったから、今更行きにくいんですよね～💦申し訳なくて💦」

って思ってる方✋🏻

それも、

自分で決めて思い込んでいるだけ

ですよ！

ヨガなんかやらなくたっていいんです！(笑)

（もちろん、PADMAにヨガをやりに来て欲しいけど！）

超久しぶりに来てもいいんです！そしてまたしばらく来なくてもいいんです！

（もちろん、コンスタントに来てくれたらもっと嬉しいけど！）

家でエクササイズをやらなくてもいいんです！

（もちろん、家でもやれたらもっといいですが！）

「こうするべき！って思っているのに
出来ないからダメなんですよね…」
って、
自分をダメ出しするのはもうやめませんか？
だって、
そういうのはHAPPYじゃないから。

「今の自分がダメだから〇〇しなくちゃいけない」
というような、
今の自分を否定している理由で何かをやろうとすると、

気が重くなるので、
なかなか動き出せなかったり、続かなかったりして、、、

その結果、
「〇〇しなくちゃ！と思ってるのに、なかなか出来なくて…ダメなんですよね～…」
っていう
ネガティブスパイラルに…🤭😱😵

ワタシが毎週せっせと洗車をするのは、

「車が汚いから」とか

「洗車した方がイイって言われるから」とか「車を綺麗にするべきだから」とか

じゃなくて、

ただ単に、

「愛車が綺麗だと気分が上がって嬉しいから」

「愛車が綺麗だと走ってて楽しいから」

って理由です。

本当は、洗車なんか、めんどくさいですよ。

だから、正確には「洗車好き」というわけじゃない(笑)

でも、洗車したら、気持ちいいんです。ピカピカだと気分もいいんです。

ただ、それだけの理由です。

今を否定するわけでもなく、「こうしたら気持ちいいから」っていうポジティブな理由だと、自然に行動に繋がって、そして続きます。

「ヨガやった方が気持ち良いから」ヨガをやる。

「PADMAに行った方が調子よくなるから」PADMAに行く。

「身体が変わるのが楽しいから」家でもエクササイズをする！

それこそ、もっとシンプルに！

「楽しいから！」

って思って貰えるように！！！

日々のクラスも、PADMAも、精進したいと思います🙏💕

ポジティブな理由で行動しませんか？

体の嬉しい変化も、その方がどんどん加速しますよ💖

2018.05