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🎃10/27(日)17:00~19:00🌙

👻Halloweenパーティー開催します🐈‍⬛

イイ歳したオトナだからこそ楽しめるのですよ(*´艸`*)

もちろん、こどもも参加大歓迎なので、

少し早めの時間の開催です😘

「普通の格好でもいいですか？」

って愚問を毎年受けるのですが……

はっきり言って、

そっちの方が恥ずかしくなると思いますよ🤣

今どきは、衣装は安く買えますし。

百均でも充実してますし。

なんならご一緒にドリフターズのかみなりさまとかやっちゃいますか？🤣

とりあえず、衣装は自前でお願いします🙏

何着持ってきて何回目お色直ししてもOKです🙆‍♀️✨

軽食とおやつをご用意します。

一応食べ物には最低でも譲れないこだわりがあるので、

参加費¥2,000 は頂きたいです🙏🥺

🐾10/13までにご予約くださいませ🐈‍⬛

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昨日9/28は満員御礼で🙌✨

今週は(水)は昼も夜も満員御礼で🙌✨

たくさんのご参加ありがとうございました💕

特に FUJIKOママ担当の『小顔リンパケア＆顔ヨガ』からの〜

わたくしなつこ担当のヨガクラスのセット受講後の

参加メンバーのみんなの顔が……❣️

来た時と帰る時で、超変化してるの😲😍🥰

皆様ご自身でお気づきでしょうか？

プチ整形や 💉で何か注入するのも流行ってるけど

ダウンタイムとかその後のメンテナンスとか

幹細胞系の注入は癌のリスクが爆上がりすることとか

いろいろなリスクを考慮して、

顔と身体のリンパケアとゆるいヨガで、こんな簡単にこんだけ変化するならば、

プチ整形なんて不要だわ‼️

と思わずにはいられません😇

健康で綺麗になるためには……
キツい筋トレや食事制限や
プチ整形やサプリは全く不要です❣️😘

かつてはスポーツジムのフリー会員で2年間ほど月に20日！

筋トレと有酸素運動マシントレとヨガとエアロとマーシャルアーツのクラスに出てたけど。

今より体重8kg軽くて体脂肪率も7%低かったけど……

今よりもジーパンのサイズは全然大きかったし、

今よりも姿勢も悪かったしあちこち痛かったし……😹

その後ヨガインストラクターになってからは……

岩盤ヨガを教えさせてもらったり

キツめのヨガクラスをメインにやってた時期も

沢山あったけれど……

汗をかけばいいってもんじゃないし

プルプルするまで頑張ればいいってもんでもない

って、最近はつくづく思うのです😂

食べ物も、

どんな栄養素を追加するか⁉️
ではなく
何をやめるか⁉️

が超絶大切で。

ファスティングも、置き換えダイエットも、

脂質と糖質の吸収を抑えるサプリも、

青汁もクロレラも、あらゆる栄養素のサプリも、プロテインも、フコイダンも、

鉄フライパンや鉄鍋を使うことも。

積極的に大豆イソフラボンを摂ることも。

糖質制限に、ローカーボも。肉食も。

いろいろたくさん、せっせとやりましたが……

ものによっては年単位でやりましたが……

全部違ったよ╮(´･ᴗ･` )╭

寧ろ、全部やっちゃダメだよ╮(´･ᴗ･` )╭

これらを全部やめて！

特に普段の食事では

多価不飽和脂肪酸と大豆製品と鉄サプリをやめること🙆‍♀️

糖質制限をやめること🙆‍♀️

これは、しっかり

「なぜ？｣「どうして？？」を

身体の仕組みと共に理解していかないと

なかなか実践が難しいかと思うので……

クラスやパドマ寺子屋でお伝えし続けます🙋‍♀️

パドマ寺子屋のインスタライブ版は

パドマ会員様(月会費をお支払いの方)は誰でも

ご参加頂けます🙆‍♀️

世の中の常識と真逆の衝撃的なことばかりですが🤣

科学的な根拠とか生化学とかを

The文系のワタクシが分かりやすく面白くお伝えしております🙋‍♀️

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長くなってしまいましたが〜

超絶お得なパドマヨガスタジオですので

10月もどうぞよろしくご贔屓にお願いいたします🥰

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⚠️重要な追記です⚠️

10月から新型コロナワクチン定期接種が始まります。

パドマヨガスタジオでは、

その中でもレプリコンワクチンと呼ばれる

自己増殖型mRNAワクチン(明治製菓ファルマコスタイベ筋注)を接種された場合

スタジオの出入りをお断りさせていただきます🙇‍♀️

また、その他の新型コロナワクチンと

mRNAタイプのインフルエンザワクチンを接種された場合は

接種日から最低1ヶ月は

スタジオの出入りをご遠慮くださいますようお願いします。

明治製菓ファルマのワクチン開発をしている社員さんたちが出版した

『私たちは売りたくない』にも書かれておりますが！

mRNAというこの新技術のワクチンは危険です。

全くオススメできません。

Yoga Class