呼吸法ってめちゃくちゃ凄い！
鼻呼吸が良い
っていう 納得できる科学的根拠は？
鼻から吸って〜
…止めて…
鼻から長く吐きます〜
っていう呼吸法が良い
っていう科学的根拠は？
最近は、
筋肉や骨の仕組みではなくて、
どの栄養素がどんな働きをして
不足したたどうなるのかとかでもなくて、
そもそも！どうやって
身体が動くエネルギーが作られるのか？
とか、
どういう循環なのか？
どうやって循環が起きているのか？
とかの
身体のメカニズムを勉強していて、
「あ〜っ❣️なるほど🤩そういうことか❣️
納得❣️呼吸って超絶！大切じゃん❣️❣️
【出来る限りマスク着用】なんて
やっぱり可笑しすぎるじゃん🤣」
と、呼吸に関しても
物凄く合点が行きました。
今や、世の中には溢れるほど
ヨガインストラクターさんっているけれど。
みんな知ってたのかな？🤔
大切な身体のメカニズムなのに
誰も教えてくれなかったよ？？？🙄💦
単に私が 勉強不足で知らなかっただけで、
教えてくれる人にも出逢わなかっただけ？🤔💦
とりあえず、13年目にして！←
やっとこ合点がいったので😂
クラスでも呼吸法をお伝えし始めました🤣
ちゃんと理由がわかったら、
マスク着用し続けて
「苦し〜」って
口開けて息してる場合じゃないですよ🤭
百歩譲っても、
口呼吸なんてしたくないでよ！
口呼吸が良くないっていう理由も
たくさんあるけれど。
そもそもこれ↑は
私用のメモみたいなものですが、
必要な人に届いたら、と思ったので
載せておきます！
分からなかったらクラスで聞いてね😘
現時点で解ってる範囲内だけど
出来る限りのことはお伝えしております🤗
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