♥️行動力を上げる理由の付け方
こんにちは！
PADMAオーナーのなつこです😸
毎週洗車をしますが、
今日は早起きして、
いつもより手間をかけて洗車をして、
愛車がピカピカつるつるになったので、
とてもご機嫌です🎶
車に興味のない女性にもわかりやすく言うと…🤔
「お化粧のノリがイイ💖」とき
みたいな気分です😘
うふふ💖
何をしたらHAPPYになるか
は人それぞれです。
それを決めてるのは自分自身です。
更に言っちゃうと…
「コレをしなくちゃいけない！(のに出来ない自分はダメだ～…）😵」って、
自分をダメ出ししてHAPPYじゃなくしているのも自分自身です。
「ヨガに行かなくちゃ…と思ってるんですけどね～…💧」
そして
「ご無沙汰しちゃったから、今更行きにくいんですよね～💦申し訳なくて💦」
って思ってる方✋🏻
それも、
自分で決めて思い込んでいるだけ
ですよ！
ヨガなんかやらなくたっていいんです！(笑)
（もちろん、PADMAにヨガをやりに来て欲しいけど！）
超久しぶりに来てもいいんです！そしてまたしばらく来なくてもいいんです！
（もちろん、コンスタントに来てくれたらもっと嬉しいけど！）
家でエクササイズをやらなくてもいいんです！
（もちろん、家でもやれたら もっといいですが！）
「こうするべき！って思っているのに
出来ないからダメなんですよね…」
って、
自分をダメ出しするのはもうやめませんか？
だって、
そういうのはHAPPYじゃないから。
「今の自分がダメだから〇〇しなくちゃいけない」
というような、
今の自分を否定している理由で 何かをやろうとすると、
気が重くなるので、
なかなか動き出せなかったり、続かなかったりして、、、
その結果、
「〇〇しなくちゃ！と思ってるのに、なかなか出来なくて…ダメなんですよね～…」
っていう
ネガティブスパイラルに…🤭😱😵
ワタシが毎週せっせと洗車をするのは、
「車が汚いから」とか
「洗車した方がイイって言われるから」とか 「車を綺麗にするべきだから」とか
じゃなくて、
ただ単に、
「愛車が綺麗だと気分が上がって嬉しいから」
「愛車が綺麗だと走ってて楽しいから」
って理由です。
本当は、洗車なんか、めんどくさいですよ。
だから、正確には「洗車好き」というわけじゃない(笑)
でも、洗車したら、気持ちいいんです。ピカピカだと気分もいいんです。
ただ、それだけの理由です。
今を否定するわけでもなく、「こうしたら気持ちいいから」っていうポジティブな理由だと、自然に行動に繋がって、そして続きます。
「ヨガやった方が気持ち良いから」ヨガをやる。
「PADMAに行った方が調子よくなるから」PADMAに行く。
「身体が変わるのが楽しいから」家でもエクササイズをする！
それこそ、もっとシンプルに！
「楽しいから！」
って思って貰えるように！！！
日々のクラスも、PADMAも、精進したいと思います🙏💕
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