♥️「水」と「水分」は別物です!!

 
😋顔ヨガのFUJIKOです😸

本格的な暑さになってきました😅
毎回 各クラスで
アドバイスされていると思いますが😚

ちょっと良い話🌟

「水」と「水分」は同じではない😵


暑いからと言って、

お茶、コーヒー、ジュース、ビールなど
「水」でない飲料を
「水分」補給として多飲する人が
なんと多い事か!


その行為、

血液中に水分を補うどころか、

逆に脱水を起こす原因となっていますよ🤨


これらの飲料に含まれている

糖分やカフェイン、アルコール、

添加物などは、

細胞や血液から水分を奪い

「血」をドロドロドロドロ😱に

してしまいます。

そして、どれも利尿作用があるんです😨


とは言え、
どうしても飲みたい時ありますよね😋

コーヒーなら一日二杯〜三杯程度。
アルコールなら
同程度の「水」を飲みましょう。

自分の体の為に、、
厳しい夏を乗り越える為に😝

《パドマでも、常温の軟水を常備してます》

今月後半の顔ヨガ😊

26日木曜日10時〜11時

31日火曜日20時〜21時

ご予約をお待ちしてます💁‍♀️🌟

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

日々をより☆Happy☆に過ごすために 「運」を「動」かしましょう♪ 【運動苦手さん】大歓迎♡♡ 年齢性別問わず!大歓迎♡♡ (10代~70代のメンバーさんがいます!) 【解剖学】に基づいた 安全で ☆効くヨガ☆ あります! たくさん難しいポーズを取ったりせず 基本を丁寧に行います! 大切なのは基本姿勢。だからこそ効きます! 楽しく運動しませんか?

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