♥️綺麗に痩せたいのなら…


👙綺麗に痩せたいなら…😘

がむしゃらに走るとか
筋トレするとかは、

違いますよ🙅‍♀️💦

ちゃんと使うべきところを
使えてない姿勢で走ったら…
要らぬことろに
筋肉が付き過ぎる可能性が高いです😭

その前に
膝や腰を痛める可能性も…💦

筋トレも…
筋肉は鍛えたら肥大するから…😅

速筋ではなく遅筋を、
アウターよりもインナーを鍛えていけば
引き締まるけれど…✨

それでも、
軸の通った歪みのない
基本姿勢が出来てなければ…
本来使うべきところが使えてなければ…
細くなるどころか太くなることも😭

食事制限も…
そもそも
ラーメンとかスイーツとかの
炭水化物&脂肪の組み合わせ
が大好きだとか、
外食が多い人は
食事制限をした方がいいけど😱

単に摂取カロリーを減らす
っていうのは
違ってますよ🙅‍♀️💦


使うべきところを使い
使わなくていいところは無駄に使わない
っていう
理に適った身体の使い方が出来ていれば
無駄なところに脂肪はつき過ぎないし
無駄なところに筋肉も付き過ぎないんです🤔


パドマでは、
それを重点的にお伝えしています。

だから、
ポーズは少ないし、
難易度の高いポーズもしないし、
わたしもたくさん喋るので…😹
よくあるヨガのレッスンとは
だいぶ違うかもしれません。
そして、
その身体の使い方に慣れるまでは
簡単そうなのに凄く難しいかもしれません。

でも、
一時的なダイエットではなく、
根本から健康で綺麗な身体を作りたいなら、
是非お越しくださいませ🙏💕


某大手ホットヨガスタジオに
体験に行かれた方から最近聞いたお話ですが、

「クラスの前後2時間は食事禁止」
「食事開始する時は野菜から」

という制限を受けたとのこと。

「クラス前はわかるけど
クラス後まで制限かけられるのはストレス😩」
って言ってました(笑)

でも!
もしも食べすぎでダイエットが必要な人ならば、
それも全然ありだし、寧ろいいかも!🤔
と思いました。

ただ、
本当にダイエットが必要じゃない人は
気を付けて!
とも思いましたよ。


PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

【運動苦手さん】大歓迎♡ 年齢性別問わず大歓迎♡ 【解剖学】に基づいた 安全で【効くヨガ】あります! 日々をより☆Happy☆に過ごすために 「運」を「動」かしましょう♪



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