♥️綺麗に痩せたいのなら…
👙綺麗に痩せたいなら…😘
がむしゃらに走るとか
筋トレするとかは、
違いますよ🙅♀️💦
ちゃんと使うべきところを
使えてない姿勢で走ったら…
要らぬことろに
筋肉が付き過ぎる可能性が高いです😭
その前に
膝や腰を痛める可能性も…💦
筋トレも…
筋肉は鍛えたら肥大するから…😅
速筋ではなく遅筋を、
アウターよりもインナーを鍛えていけば
引き締まるけれど…✨
それでも、
軸の通った歪みのない
基本姿勢が出来てなければ…
本来使うべきところが使えてなければ…
細くなるどころか太くなることも😭
食事制限も…
そもそも
ラーメンとかスイーツとかの
炭水化物＆脂肪の組み合わせ
が大好きだとか、
外食が多い人は
食事制限をした方がいいけど😱
単に摂取カロリーを減らす
っていうのは
違ってますよ🙅♀️💦
使うべきところを使い
使わなくていいところは無駄に使わない
っていう
理に適った身体の使い方が出来ていれば
無駄なところに脂肪はつき過ぎないし
無駄なところに筋肉も付き過ぎないんです🤔
パドマでは、
それを重点的にお伝えしています。
だから、
ポーズは少ないし、
難易度の高いポーズもしないし、
わたしもたくさん喋るので…😹
よくあるヨガのレッスンとは
だいぶ違うかもしれません。
そして、
その身体の使い方に慣れるまでは
簡単そうなのに凄く難しいかもしれません。
でも、
一時的なダイエットではなく、
根本から健康で綺麗な身体を作りたいなら、
是非お越しくださいませ🙏💕
某大手ホットヨガスタジオに
体験に行かれた方から最近聞いたお話ですが、
「クラスの前後2時間は食事禁止」
「食事開始する時は野菜から」
という制限を受けたとのこと。
「クラス前はわかるけど
クラス後まで制限かけられるのはストレス😩」
って言ってました(笑)
でも！
もしも食べすぎでダイエットが必要な人ならば、
それも全然ありだし、寧ろいいかも！🤔
と思いました。
ただ、
本当にダイエットが必要じゃない人は
気を付けて！
とも思いましたよ。
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