♥️ 小顔になりたければ骨盤を整えよう♪
骨盤と頭蓋骨はリンクしてるから…
骨盤が歪んで開いてれば
顔は大きくなります…🙀🙀🙀
逆に
骨盤が整って引き締まっていれば
顔は小さくなります😻😻😻
※正確に厳密に言うならば
「骨盤は歪まない」ですが🤣
要は骨盤周りの筋肉の使い方と
姿勢の作り方(骨の積み上げ方)！
だから、
パドマのフェイシャルヨガでは
最後に全身運動を入れているし、
合間に姿勢チェックや骨盤歩き、
時々ラジオ体操をやったりもします！
そして…
本日より、
フェイシャルヨガの昼間クラスでは
フラダンスの👣ステップ🐾の
プチレッスンも加わりました🌺🌴
早速大盛況で！
本日は満員御礼でした🌈
ありがとうございます🙏💕
熊谷の蒸し暑さ🏜に負けず！
ゆったり優雅なハワイアンミュージック🌴
に合わせて…🎶楽しく愉快に
👣骨盤運動🐾しちゃいませんか？🌺🐠
フラダンスのステップも
簡単そうに見えて実は奥深くて…
解剖学的に上手く身体を使えれば…
✔足腰が鍛えられる👣
✔ウエストスッキリくびれる✨
✔便秘解消💩
✔腰痛解消💕
✔生理痛改善💕
✔小顔効果🤗
✔代謝アップ✨
などなど…
嬉しい効果が得られますよ✨🌈
でも！
身体の使い方を間違えると…
膝や腰を痛めたりしてしまうので…🙀
特に既に腰痛や膝痛をお持ちの方は
お伝えする身体の使い方を
しっかり意識して行ってみてくださいね😘
ちょっとのポイントを押さえられれば
安全に、素敵効果を得られます🌺
(そのちょっとのポイントを見落として
身体を使い続けて、身体を痛めてる人は
残念ながら多いです…😿💦)
パドマのクラスは全て
解剖学ベースで行っております☠✨
フェイシャルヨガクラスのオマケ的な
フラステップのプチレッスンですが！
✨楽しいだけじゃなく！✨
✨安全で効果的な身体の使い方✨
を、お伝えしていきますよ🤗✨
担当はもちろん！
フラダンス歴10年🌺
フェイシャルヨガを59歳で始めて、
50代の時よりも断然若顔
:ぱっちりお目目＆スッキリフェイスライン
に なった FUJIKO先生(61)です🤗🌈
老若男女どなたでも！
ダンス苦手でも！
踊ったことなんかなくても！
顔ヨガも未体験の未知のゾーンでも！
ちょっとでも気になった方は是非！
ちょっと勇気を出して
ご参加してみて下さいね🤗💕
今よりもほんとちょびっとだけでも
…目が大きく開いたら…
…口角がキュッと上がったら…
…色んな表情を作れたら…
…リズムに乗って動けたら…
見える世界が格段に広がりますよ✨🌈✨
全てのクラスが体験可能です🤗
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