なっちゃん

YOGAの素晴らしさを多くの人に知ってもらいたい!
地元熊谷に誰でも気軽に通えるヨガスタジオを開きたい!
という想いで、2008年からフリーでYOGAインストラクターになった、
笑って踊ってしゃべりまくる、癒し系パワーヨガインストラクターなっちゃんです。

2012年8月11日。
いろいろご縁とタイミングが重なって、熊谷にPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAをオープンしました。

ヨガ「スタジオ」と言うよりヨガ「ルーム」?
徹子の部屋 ならぬ「奈津子の部屋」とか呼ばれたりします。

老若男

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『初めてヨガ』1クラスでも変わるもんだ!(☆∀☆)

思いついて今日の朝ヨガ時間からスタートした『初めてヨガ』クラス🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️開けてみたら、「すごい楽しかった!これなら続けたい!」「骨見本を見ながらって言うのがとても楽しい!」「身体の仕組みとか使い方を知れて凄いいい!」って、とても好評でした😆💕姿勢だけでも…呼吸だけでも…それこそ腕を上にあげる動作だけでも…!どれもすごーく奥が深いから!!それを骨模型も使って説明しながら実践&体感してもらって、朝から頭も使って、いつもと違う疲れもあったかと思います😁やった動きとポーズはビックリするくらい少ないけれど!立位のポーズにまで行かずに時間が終わってしまったけれど!股関節周りを含めて体幹にも二の腕にも確実に効いたハズです!下手したら、なんとなくヨガを長く続けてるベテランヨギー・ヨギーニや、なんとなくトレーニングで鍛えてる人よりも確実に効かせるところに効かせてるかもしれません😁😆🤩🤔😜呼吸だけでも身体は引き締まるし体幹も変えられますから!1回のクラスのビフォーアフターだけでも、みんな姿勢や腕の動きが見てすぐわかるくらい変わりました👏🏻😆是非続けてみて頂けてら…運動嫌いでも!運動苦手でも!ハードなトレーニングじゃなくても!身体って綺麗に変わるんだ!って実感して頂けるハズです😘クラス後のティータイムでも「なんで肘や膝を伸ばし切っちゃダメなの?その方が楽なのに🤔😗」って言う疑問に対する説明をしたりしてなんで膝を傷める人が多いのか?なんでお尻が大きくなっちゃうのか?なんでO脚になっちゃうのか?なんてふくらはぎがパンパンになっちゃうのか?なんで前腿が太くなるのか?じゃあどうしたらいいのか?なんて話もしたりしました✨😆✨今日のメンバーさん達が特に勉強熱心だったのかしら?🤔でも、こういう身体のダメな使い方と理に適った使い方の説明って、必要なんだなー…🤔と思いました🤩理屈を解ってた方が断然やる気にもなるし、意識も高く持てますもんね❣️普段のクラスでもせっせと お伝えしているつもりだけどなかなか 伝わりにくいもんですね…来週の『初めてヨガ』では、立ち姿勢 まで進めたらいいなと思ってます🙋‍♀️✨4/28(日)8:00〜です🙋‍♀️GWでもクラスあります🙋‍♀️ご予約お待ちしております💌💭