「○○するだけ」が多すぎる件(笑)
どう思います？
健康美容系のインスタもYouTubeも…
『これをやるだけ』が多すぎる件😇
毎日たったの5分の『何か』でも
10個あったら、もう50分もかかる件😇
ズボラストレッチとかズボラ筋トレが
30分かかる時点でズボラじゃ無理な件😇
わたし的に思うのは…
身体の痛いところや硬いところや太いところは
『何か』をやりすぎて力んでいるだけ🤪
『たったこれだけ』ってのは
流行りのビジネス法なのか…？🧐
結局、鍛える より 緩める が大切😌
そもそも、緩んでないと 身体は使えない💃
鍛えたら引き締まって細くなる？
頑張ったら綺麗になる？
は、刷り込みからの思い込みなんじゃ…🤔
だから……
パドマ でやることって
ホントにそんなにたくさんないんだよね🤣
いろいろやってる風でも、
ポイントはいつも同じ。(3つくらい)
ホントにやるべきこと って
ホントは ホントにマジで少ないんだけど
(だから、ポイントは3つくらい！)
他にいろいろやり過ぎてて
そのたった3つくらいのポイントを
押さえるだけっていうのが
出来なくなってる人が多すぎるんです。
筋肉で言うと……
インナーマッスルこそが意識したいのに、
アウターマッスル鍛えすぎてたり
鍛えてなくてもそっち使い過ぎになってて、
結果奥にあるインナーマッスルが
使えなくなってたり…
うーーーーん
自分も いろいろやり過ぎて
いまだに 変なくせがあって
試行錯誤中なんだけど。。
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