簡単にくびれますから！
ヨガをやったら綺麗になる
って感じのイメージがあって、
…うん…
確かに 綺麗になるハズなんだけど…
わたしはヨガを習い始めてから数年間……
ヨガをやればやるほど
ムキムキしてきてマッチョになってました🤣
食べるものも ｢ヘルシーな｣ものを
さり気なく選んでみたり
白湯飲んでみたり、
プロテイン摂ってみたり…
いろいろやって……
体重47kg(身長158cm)体脂肪率17%にした時も
ジーンズ👖のサイズが
今より2インチ以上大きかった😂
（今は体重54kg、体脂肪率24%）
結局、くびれを作るために必要なのは
体重を減らすことでも
体脂肪率を減らすことでもなかったし、
汗だくになってパワー系のヨガを頑張れば
ってわけでもなかった……😂
ヨガやってるのに変わらないわ……🤔
って人は、
パドマへ是非お越しくださいませ😘
LINEビデオ通話でのクラス参加も可能です📲
クラスでお話したあれこれは
インスタグラムの @padma_neko_ で投稿してます🐈⸒⸒⸒⸒
クラスをインスタライブ配信したり……
も 企画中です😘
0コメント