肩腰膝痛解消と思い込みを手放すこと
オーナーのなつこです😺
猫の日ですね🐱ニャンニャンニャン♡🐈
猫が好きです。
最初は好きじゃなかったけど、いつの間にやら4ニャンも家族ににゃってしまったので😹😹😹😹
気づけばスタジオも猫だらけ(笑)
猫嫌いな方、ごめんにゃさい😹💦
でも猫から学ぶことはたくさんありますよ❣️
身体の使い方から生き方まで！🤣
ところで！
パドマは初心者さま大歓迎のスタジオですが、既に他でヨガを習っていて、何か壁にぶつかってる様な方も大歓迎です。
例えば…
☑ヨガをやってるのに肩が凝る
☑ヨガで肩周りが疲れる
→（肩周りの使い方が違うんです！本当は肩は全然疲れません！！）
☑ヨガをやって腕や脚が逞しくなった
☑ヨガをやってるのに膝が痛い
☑ヨガをやると膝が痛くなる
→(腕や脚の使い方が違うんです！そのままだと危険です😭）
☑ヨガをやってるのに腰が痛い
☑ヨガをやると腰が痛い
☑ヨガやってもお腹が引き締まらない
→（骨盤周りの意識の仕方が違うんです！意識を変えたら腰も痛くないしお腹もスッキリします！）
とか…😹💦
☑ダウンドックは肩が凝る
☑アップドックで腰が痛い
☑三角形のポーズで膝が痛い
☑前屈が全然深まらない
☑チャトランガで肩と腕が痛い
とか…🤣💦
そういうお悩みを抱えながらヨガをされてる方は、是非パドマにいらして欲しいです❣️
ポーズの形を見様見真似で追っていると、力を入れるところ（意識するところ）をうっかり間違えていたりするんです。
だから、他でヨガをされていた方でもパドマに来て、
「え？このポーズって、そっちを意識するんだったんですね？！今まではこっちばかり意識して頑張ってました💦」
なんて言われることも多いです😆
私自身にとっても、今年の(いや、人生の？)キーワードというかテーマな気がしてるのですが…
自分の中の思い込みを手放してみましょう。
特に、何かに行き詰まった時こそ、
「これはこういうものだ！」って思っていた今までの概念を手放してみましょう。
その思い込みで、今の自分を固めてしまっているかもしれません。
我が家のニャンコ先生たちは４ニャンいますが、、、
ジジは黒猫じゃないですよ！🤣
ジジはキジトラ猫です。
そして、黒猫も居るけど、
黒猫はジジじゃなくて、猫だけどクマです🤣
黒猫と言えばジジだとか…？！
猫なのにクマ🐻は変だとか…？！
それって勝手な思い込みじゃん？🤣笑
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