♥️運を良くするためにまずするべきこと!


姿勢が変わったら、
心も変わります💕


だって身体と心は繋がってるから。

そして、

心が変わったら、
マインドが変わるから、
運も変わります💕


•*¨*•.¸¸☆*・゚

胸が開いたら、
前向きになります💕


でも、
胸が張りすぎると
自己主張強過ぎちゃうし💦

頑張りすぎると
身体が前傾しちゃうし💦

そうすると
首〜肩〜背中〜腰が疲れるんです😹

真ん中探すのって、難しい💨
けど、
なんでもほどほどの
真ん中くらいが1番快適です。

細かく言うなら、
身体の(前後の)真ん中は、
真ん中より少し後ろです🙋‍♀️
背骨のすぐ前あたりに軸が通ってる感じ🤔

•*¨*•.¸¸☆*・゚

よく、ヨガクラスで

「私は上を向けないんだと思ってた」

とか

「歳をとってきたら
上を向けなくなってきました」

とかって声を聞くんですけど、

違いますから!!
単に身体の使い方の問題です!!


自分で気付かないうちに
上を向けない姿勢を
わざわざ作っちゃってだけです。

だから、
直しましょ🙋‍♀️

ちょっとの意識で

姿勢は変えられます。


姿勢が変わったら
身体も心も変わるから💕


そしたら、

人生も変わるから💕


かく言う私も、
ずーっと姿勢が悪くて…💦

猫背を直してからの〜
反り腰… だけだと思ってたけど
(正確には 反り腰の猫背! 両方セット!)
さらに…
ストレートネック🙀
姿勢は、
日々の意識で 
ちょっとずつ変わります!
 
大切なことだから
繰り返すけれど…

姿勢が変わったら、
体型も変わります💕💕


いろんな物事の
感じ方も変わります💕💕
考え方も変わります💕


内側の流れが良くなるから
外側の流れも良くなります✨

つまり、

運も良くなります✨🍀✨

いいことだらけです😻


だから、ヨガは良いです😊

ま、ヨガじゃなくてもいいと思うけど。

っていうか、
そういう基本的な 
大切なことをスルーしてしまうような
そんなヨガなら
やらなくていいかもしれない…😹
とすら思います。。

それに、
なんでも合う合わないがあるから、
もしヨガが嫌いなら、ダンスでも。
他のスポーツでも。

ただ、

ヨガとダンスや他のスポーツでの体軸は
若干違うみたいです。


そして、

普段の生活での体軸は
ヨガと同じ 3軸(真ん中より少し後ろ)で

ダンスや他のスポーツや
人前に立つ時や何かをアピールしたい時は
2軸(ほぼ真ん中か少し前寄り)です。

何れにしても、
エネルギーの強さは
上半身よりも下半身に!
っていう上虚下実 は同じなのですが。

とにかく!
新年度だし!

姿勢を意識して運動しましょ!


運動って、

体育の授業とかスポーツのことじゃなくて、

運を動かすことですよん👍💕



PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

【運動苦手さん】大歓迎♡ 年齢性別問わず大歓迎♡ 【解剖学】に基づいた 安全で【効くヨガ】あります! 日々をより☆Happy☆に過ごすために 「運」を「動」かしましょう♪



0コメント

  • 1000 / 1000